Fasole albă fiartă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fasole albă fiartă are 139 calorii. Oferă 9,7 g proteine, 25,1 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 6,3 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fasole albă fiartă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	139 kcal	7%
Proteine	9,7 g	19%
Carbohidrați	25,1 g	9%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	6,3 g	23%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	6 mg	0%

Fasole albă fiartă: nutriție și sănătate

Fasole albă fiartă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 6,3 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 27% proteine, 70% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fasole albă fiartă?

O porție de 100 g de Fasole albă fiartă are 139 calorii.

Câte proteine are Fasole albă fiartă?

Aproximativ 9,7 g de proteine la 100 g, alături de 25,1 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fasole albă fiartă are 139 calorii, cu 9,7 g proteine, 25,1 g carbohidrați, 6,3 g fibre și 0,3 g grăsimi.