Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete) are 94 calorii. Oferă 3,1 g proteine, 22,3 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 2,8 g fibre și 0,7 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	94 kcal	5%
Proteine	3,1 g	6%
Carbohidrați	22,3 g	8%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	2,8 g	10%
Grăsimi	0,7 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	240 mg	10%

Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete): nutriție și sănătate

Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 82% carbohidrați și 6% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete)?

O porție de 100 g de Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete) are 94 calorii.

Câte proteine are Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete)?

Aproximativ 3,1 g de proteine la 100 g, alături de 22,3 g carbohidrați și 0,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Porumb dulce alb fiert (boabe congelate pe știulete) are 94 calorii, cu 3,1 g proteine, 22,3 g carbohidrați, 2,8 g fibre și 0,7 g grăsimi.