Mămăligă galbenă fiartă (cu sare): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mămăligă galbenă fiartă (cu sare) are 65 calorii. Oferă 1,2 g proteine, 13,9 g carbohidrați (0,1 g zahăr), 0,7 g fibre și 0,4 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mămăligă galbenă fiartă (cu sare): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	65 kcal	3%
Proteine	1,2 g	2%
Carbohidrați	13,9 g	5%
Zaharuri	0,1 g	-
Fibre	0,7 g	3%
Grăsimi	0,4 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	223 mg	10%

Mămăligă galbenă fiartă (cu sare): nutriție și sănătate

Mămăligă galbenă fiartă (cu sare) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 87% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mămăligă galbenă fiartă (cu sare)?

O porție de 100 g de Mămăligă galbenă fiartă (cu sare) are 65 calorii.

Câte proteine are Mămăligă galbenă fiartă (cu sare)?

Aproximativ 1,2 g de proteine la 100 g, alături de 13,9 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mămăligă galbenă fiartă (cu sare) are 65 calorii, cu 1,2 g proteine, 13,9 g carbohidrați, 0,7 g fibre și 0,4 g grăsimi.