Fulgi de porumb: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fulgi de porumb are 384 calorii. Oferă 5,9 g proteine, 88,0 g carbohidrați (7,8 g zahăr), 2,7 g fibre și 0,9 g grăsimi, aproximativ 19% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fulgi de porumb: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	384 kcal	19%
Proteine	5,9 g	12%
Carbohidrați	88,0 g	32%
Zaharuri	7,8 g	-
Fibre	2,7 g	10%
Grăsimi	0,9 g	1%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	571 mg	25%

Fulgi de porumb: nutriție și sănătate

Fulgi de porumb poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 571 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 6% proteine, 92% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fulgi de porumb?

O porție de 100 g de Fulgi de porumb are 384 calorii.

Câte proteine are Fulgi de porumb?

Aproximativ 5,9 g de proteine la 100 g, alături de 88,0 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fulgi de porumb are 384 calorii, cu 5,9 g proteine, 88,0 g carbohidrați, 2,7 g fibre și 0,9 g grăsimi.