Coji de tostada din porumb: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Coji de tostada din porumb are 474 calorii. Oferă 6,2 g proteine, 64,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 5,8 g fibre și 23,4 g grăsimi, aproximativ 24% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Coji de tostada din porumb: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	474 kcal	24%
Proteine	6,2 g	12%
Carbohidrați	64,4 g	23%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	5,8 g	21%
Grăsimi	23,4 g	30%
Grăsimi saturate	7,0 g	35%
Sodiu	657 mg	29%

Coji de tostada din porumb: nutriție și sănătate

Coji de tostada din porumb poate face parte dintr-o dietă variată. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 657 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 52% carbohidrați și 43% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Coji de tostada din porumb?

O porție de 100 g de Coji de tostada din porumb are 474 calorii.

Câte proteine are Coji de tostada din porumb?

Aproximativ 6,2 g de proteine la 100 g, alături de 64,4 g carbohidrați și 23,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Coji de tostada din porumb are 474 calorii, cu 6,2 g proteine, 64,4 g carbohidrați, 5,8 g fibre și 23,4 g grăsimi.