Cozonac, 300-400 calorii (2026)

O porție de cozonac are aproximativ 350 de calorii și conține 8 grame de proteine.

Despre cozonac

Cozonacul este un desert tradițional românesc, specific în special sărbătorilor de Crăciun și Paște. Este un aluat dospit, umplut cu nucă, cacao sau rahat, care provine din diverse regiuni ale țării.

Informații nutriționale

Măsură	Calorii	Proteine	Carbohidrați	Grăsimi
1 Porție (~300 g)	350 kcal	8 g	60 g	10 g
100 g	117 kcal	2.7 g	20 g	3.3 g

Această porție este o estimare și poate varia în funcție de rețetă și ingrediente.

Informații dietetice

Cozonacul este bogat în carbohidrați, ceea ce îl face o sursă rapidă de energie. Totuși, consumul excesiv poate contribui la un aport caloric crescut.

Mâncăruri similare

Măsură	Calorii
cozonac	350 kcal
Pască	320 kcal
Foaie de plăcintă cu brânză	290 kcal
Bucăți de prăjitură	250 kcal

Întrebări frecvente

Câte calorii are cozonacul?

O porție de cozonac are aproximativ 350 de calorii.

Câtă proteină conține cozonacul?

Cozonacul conține aproximativ 8 grame de proteine pe porție.

Pot face cozonac acasă?

Da, cozonacul poate fi preparat acasă cu ingrediente simple.

Cât cântărește o porție de cozonac?

O porție tipică de cozonac cântărește aproximativ 300 de grame.

Despre Nutrola

Nutrola este o aplicație de nutriție AI care recunoaște alimentele dintr-o fotografie și oferă calorii și macronutrienți dintr-o bază de date cu peste 1,8 milioane de alimente verificate, inclusiv coduri de bare și înregistrare vocală, costă aproximativ 2,50 euro pe lună, fără reclame.

Metodologie

Valorile sunt aproximative pentru porții tipice, nu sunt verificate în laborator, și pot varia în funcție de preparare.