Umăr de porc afumat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Umăr de porc afumat are 269 calorii. Oferă 16,5 g proteine, 0,0 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 22,0 g grăsimi, aproximativ 13% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Umăr de porc afumat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	269 kcal	13%
Proteine	16,5 g	33%
Carbohidrați	0,0 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	22,0 g	28%
Grăsimi saturate	7,9 g	40%
Sodiu	1250 mg	54%

Umăr de porc afumat: nutriție și sănătate

Umăr de porc afumat poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 16,5 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1250 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 25% proteine, 0% carbohidrați și 75% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Umăr de porc afumat?

O porție de 100 g de Umăr de porc afumat are 269 calorii.

Câte proteine are Umăr de porc afumat?

Aproximativ 16,5 g de proteine la 100 g, alături de 0,0 g carbohidrați și 22,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Umăr de porc afumat are 269 calorii, cu 16,5 g proteine, 0,0 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 22,0 g grăsimi.