Ciocolată neagră (45-59% cacao): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciocolată neagră (45-59% cacao) are 546 calorii. Oferă 4,9 g proteine, 61,2 g carbohidrați (47,9 g zahăr), 7,0 g fibre și 31,3 g grăsimi, aproximativ 27% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciocolată neagră (45-59% cacao): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	546 kcal	27%
Proteine	4,9 g	10%
Carbohidrați	61,2 g	22%
Zaharuri	47,9 g	-
Fibre	7,0 g	25%
Grăsimi	31,3 g	40%
Grăsimi saturate	18,5 g	93%
Sodiu	24 mg	1%

Ciocolată neagră (45-59% cacao): nutriție și sănătate

Ciocolată neagră (45-59% cacao) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 7,0 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 45% carbohidrați și 52% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciocolată neagră (45-59% cacao)?

O porție de 100 g de Ciocolată neagră (45-59% cacao) are 546 calorii.

Câte proteine are Ciocolată neagră (45-59% cacao)?

Aproximativ 4,9 g de proteine la 100 g, alături de 61,2 g carbohidrați și 31,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciocolată neagră (45-59% cacao) are 546 calorii, cu 4,9 g proteine, 61,2 g carbohidrați, 7,0 g fibre și 31,3 g grăsimi.