Stafide negre fără sâmburi: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Stafide negre fără sâmburi are 299 calorii. Oferă 3,3 g proteine, 79,3 g carbohidrați (65,2 g zahăr), 4,5 g fibre și 0,3 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Stafide negre fără sâmburi: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	299 kcal	15%
Proteine	3,3 g	7%
Carbohidrați	79,3 g	29%
Zaharuri	65,2 g	-
Fibre	4,5 g	16%
Grăsimi	0,3 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	26 mg	1%

Stafide negre fără sâmburi: nutriție și sănătate

Stafide negre fără sâmburi poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 95% carbohidrați și 1% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Stafide negre fără sâmburi?

O porție de 100 g de Stafide negre fără sâmburi are 299 calorii.

Câte proteine are Stafide negre fără sâmburi?

Aproximativ 3,3 g de proteine la 100 g, alături de 79,3 g carbohidrați și 0,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Stafide negre fără sâmburi are 299 calorii, cu 3,3 g proteine, 79,3 g carbohidrați, 4,5 g fibre și 0,3 g grăsimi.