Nuci braziliene uscate: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Nuci braziliene uscate are 659 calorii. Oferă 14,3 g proteine, 11,7 g carbohidrați (2,3 g zahăr), 7,5 g fibre și 67,1 g grăsimi, aproximativ 33% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Nuci braziliene uscate: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	659 kcal	33%
Proteine	14,3 g	29%
Carbohidrați	11,7 g	4%
Zaharuri	2,3 g	-
Fibre	7,5 g	27%
Grăsimi	67,1 g	86%
Grăsimi saturate	16,1 g	81%
Sodiu	3 mg	0%

Nuci braziliene uscate: nutriție și sănătate

Nuci braziliene uscate poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 7,5 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 7% carbohidrați și 85% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Nuci braziliene uscate?

O porție de 100 g de Nuci braziliene uscate are 659 calorii.

Câte proteine are Nuci braziliene uscate?

Aproximativ 14,3 g de proteine la 100 g, alături de 11,7 g carbohidrați și 67,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Nuci braziliene uscate are 659 calorii, cu 14,3 g proteine, 11,7 g carbohidrați, 7,5 g fibre și 67,1 g grăsimi.