Fibră de nucă de cocos uscată: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fibră de nucă de cocos uscată are 660 calorii. Oferă 6,9 g proteine, 23,6 g carbohidrați (7,3 g zahăr), 16,3 g fibre și 64,5 g grăsimi, aproximativ 33% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fibră de nucă de cocos uscată: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	660 kcal	33%
Proteine	6,9 g	14%
Carbohidrați	23,6 g	9%
Zaharuri	7,3 g	-
Fibre	16,3 g	58%
Grăsimi	64,5 g	83%
Grăsimi saturate	57,2 g	286%
Sodiu	37 mg	2%

Fibră de nucă de cocos uscată: nutriție și sănătate

Fibră de nucă de cocos uscată poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 16,3 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 13% carbohidrați și 83% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fibră de nucă de cocos uscată?

O porție de 100 g de Fibră de nucă de cocos uscată are 660 calorii.

Câte proteine are Fibră de nucă de cocos uscată?

Aproximativ 6,9 g de proteine la 100 g, alături de 23,6 g carbohidrați și 64,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fibră de nucă de cocos uscată are 660 calorii, cu 6,9 g proteine, 23,6 g carbohidrați, 16,3 g fibre și 64,5 g grăsimi.