Litchi uscat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Litchi uscat are 277 calorii. Oferă 3,8 g proteine, 70,7 g carbohidrați (66,1 g zahăr), 4,6 g fibre și 1,2 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Litchi uscat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	277 kcal	14%
Proteine	3,8 g	8%
Carbohidrați	70,7 g	26%
Zaharuri	66,1 g	-
Fibre	4,6 g	16%
Grăsimi	1,2 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	1%
Sodiu	3 mg	0%

Litchi uscat: nutriție și sănătate

Litchi uscat poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 92% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Litchi uscat?

O porție de 100 g de Litchi uscat are 277 calorii.

Câte proteine are Litchi uscat?

Aproximativ 3,8 g de proteine la 100 g, alături de 70,7 g carbohidrați și 1,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Litchi uscat are 277 calorii, cu 3,8 g proteine, 70,7 g carbohidrați, 4,6 g fibre și 1,2 g grăsimi.