Pătrunjel uscat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Pătrunjel uscat are 292 calorii. Oferă 26,6 g proteine, 50,6 g carbohidrați (7,3 g zahăr), 26,7 g fibre și 5,5 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Pătrunjel uscat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	292 kcal	15%
Proteine	26,6 g	53%
Carbohidrați	50,6 g	18%
Zaharuri	7,3 g	-
Fibre	26,7 g	95%
Grăsimi	5,5 g	7%
Grăsimi saturate	1,4 g	7%
Sodiu	452 mg	20%

Pătrunjel uscat: nutriție și sănătate

Pătrunjel uscat poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 26,6 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 26,7 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 452 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 30% proteine, 57% carbohidrați și 14% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Pătrunjel uscat?

O porție de 100 g de Pătrunjel uscat are 292 calorii.

Câte proteine are Pătrunjel uscat?

Aproximativ 26,6 g de proteine la 100 g, alături de 50,6 g carbohidrați și 5,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Pătrunjel uscat are 292 calorii, cu 26,6 g proteine, 50,6 g carbohidrați, 26,7 g fibre și 5,5 g grăsimi.