semințe de pin uscate: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de semințe de pin uscate are 629 calorii. Oferă 11,6 g proteine, 19,3 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 10,7 g fibre și 61,0 g grăsimi, aproximativ 31% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

semințe de pin uscate: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	629 kcal	31%
Proteine	11,6 g	23%
Carbohidrați	19,3 g	7%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	10,7 g	38%
Grăsimi	61,0 g	78%
Grăsimi saturate	9,4 g	47%
Sodiu	72 mg	3%

semințe de pin uscate: nutriție și sănătate

semințe de pin uscate poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 10,7 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 7% proteine, 11% carbohidrați și 82% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are semințe de pin uscate?

O porție de 100 g de semințe de pin uscate are 629 calorii.

Câte proteine are semințe de pin uscate?

Aproximativ 11,6 g de proteine la 100 g, alături de 19,3 g carbohidrați și 61,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de semințe de pin uscate are 629 calorii, cu 11,6 g proteine, 19,3 g carbohidrați, 10,7 g fibre și 61,0 g grăsimi.