Semințe uscate de susan: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe uscate de susan are 631 calorii. Oferă 20,4 g proteine, 11,7 g carbohidrați (0,5 g zahăr), 11,6 g fibre și 61,2 g grăsimi, aproximativ 32% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe uscate de susan: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	631 kcal	32%
Proteine	20,4 g	41%
Carbohidrați	11,7 g	4%
Zaharuri	0,5 g	-
Fibre	11,6 g	41%
Grăsimi	61,2 g	78%
Grăsimi saturate	9,1 g	45%
Sodiu	47 mg	2%

Semințe uscate de susan: nutriție și sănătate

Semințe uscate de susan poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 20,4 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 11,6 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 7% carbohidrați și 81% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe uscate de susan?

O porție de 100 g de Semințe uscate de susan are 631 calorii.

Câte proteine are Semințe uscate de susan?

Aproximativ 20,4 g de proteine la 100 g, alături de 11,7 g carbohidrați și 61,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe uscate de susan are 631 calorii, cu 20,4 g proteine, 11,7 g carbohidrați, 11,6 g fibre și 61,2 g grăsimi.