Ou întreg uscat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ou întreg uscat are 615 calorii. Oferă 48,2 g proteine, 2,4 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 44,0 g grăsimi, aproximativ 31% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ou întreg uscat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	615 kcal	31%
Proteine	48,2 g	96%
Carbohidrați	2,4 g	1%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	44,0 g	56%
Grăsimi saturate	13,2 g	66%
Sodiu	548 mg	24%

Ou întreg uscat: nutriție și sănătate

Ou întreg uscat poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 48,2 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 548 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 32% proteine, 2% carbohidrați și 66% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ou întreg uscat?

O porție de 100 g de Ou întreg uscat are 615 calorii.

Câte proteine are Ou întreg uscat?

Aproximativ 48,2 g de proteine la 100 g, alături de 2,4 g carbohidrați și 44,0 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ou întreg uscat are 615 calorii, cu 48,2 g proteine, 2,4 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 44,0 g grăsimi.