Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate are 582 calorii. Oferă 19,3 g proteine, 24,1 g carbohidrați (2,7 g zahăr), 9,0 g fibre și 49,8 g grăsimi, aproximativ 29% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	582 kcal	29%
Proteine	19,3 g	39%
Carbohidrați	24,1 g	9%
Zaharuri	2,7 g	-
Fibre	9,0 g	32%
Grăsimi	49,8 g	64%
Grăsimi saturate	5,2 g	26%
Sodiu	655 mg	28%

Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate: nutriție și sănătate

Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 19,3 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 9,0 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. Destul de bogat în sodiu, cu 655 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 15% carbohidrați și 72% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate?

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate are 582 calorii.

Câte proteine are Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate?

Aproximativ 19,3 g de proteine la 100 g, alături de 24,1 g carbohidrați și 49,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Semințe de floarea-soarelui prăjite și sărate are 582 calorii, cu 19,3 g proteine, 24,1 g carbohidrați, 9,0 g fibre și 49,8 g grăsimi.