Omletă cu ou: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Omletă cu ou are 154 calorii. Oferă 10,6 g proteine, 0,6 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 0,0 g fibre și 11,7 g grăsimi, aproximativ 8% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Omletă cu ou: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	154 kcal	8%
Proteine	10,6 g	21%
Carbohidrați	0,6 g	0%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	11,7 g	15%
Grăsimi saturate	3,3 g	17%
Sodiu	155 mg	7%

Omletă cu ou: nutriție și sănătate

Omletă cu ou poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 28% proteine, 2% carbohidrați și 70% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Omletă cu ou?

O porție de 100 g de Omletă cu ou are 154 calorii.

Câte proteine are Omletă cu ou?

Aproximativ 10,6 g de proteine la 100 g, alături de 0,6 g carbohidrați și 11,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Omletă cu ou are 154 calorii, cu 10,6 g proteine, 0,6 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 11,7 g grăsimi.