Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat) are 296 calorii. Oferă 15,6 g proteine, 0,6 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 25,1 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	296 kcal	15%
Proteine	15,6 g	31%
Carbohidrați	0,6 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	25,1 g	32%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	66 mg	3%

Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat): nutriție și sănătate

Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 15,6 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 21% proteine, 1% carbohidrați și 78% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat)?

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat) are 296 calorii.

Câte proteine are Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat)?

Aproximativ 15,6 g de proteine la 100 g, alături de 0,6 g carbohidrați și 25,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat) are 296 calorii, cu 15,6 g proteine, 0,6 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 25,1 g grăsimi.