Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat) are 296 calorii. Oferă 15,5 g proteine, 0,8 g carbohidrați (0,2 g zahăr), 0,0 g fibre și 25,6 g grăsimi, aproximativ 15% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	296 kcal	15%
Proteine	15,5 g	31%
Carbohidrați	0,8 g	0%
Zaharuri	0,2 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	25,6 g	33%
Grăsimi saturate	8,6 g	43%
Sodiu	67 mg	3%

Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat): nutriție și sănătate

Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 15,5 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 21% proteine, 1% carbohidrați și 78% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat)?

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat) are 296 calorii.

Câte proteine are Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat)?

Aproximativ 15,5 g de proteine la 100 g, alături de 0,8 g carbohidrați și 25,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, pasteurizat, congelat) are 296 calorii, cu 15,5 g proteine, 0,8 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 25,6 g grăsimi.