Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat) are 275 calorii. Oferă 14,1 g proteine, 1,8 g carbohidrați (0,1 g zahăr), 0,0 g fibre și 22,9 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	275 kcal	14%
Proteine	14,1 g	28%
Carbohidrați	1,8 g	1%
Zaharuri	0,1 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	22,9 g	29%
Grăsimi saturate	7,2 g	36%
Sodiu	3487 mg	152%

Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat): nutriție și sănătate

Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat) poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 3487 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 21% proteine, 3% carbohidrați și 77% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat)?

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat) are 275 calorii.

Câte proteine are Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat)?

Aproximativ 14,1 g de proteine la 100 g, alături de 1,8 g carbohidrați și 22,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Gălbenuș de ou (crud, sărat, pasteurizat) are 275 calorii, cu 14,1 g proteine, 1,8 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 22,9 g grăsimi.