English muffin simplu: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de English muffin simplu are 227 calorii. Oferă 8,9 g proteine, 44,2 g carbohidrați (3,5 g zahăr), 3,5 g fibre și 1,7 g grăsimi, aproximativ 11% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

English muffin simplu: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	227 kcal	11%
Proteine	8,9 g	18%
Carbohidrați	44,2 g	16%
Zaharuri	3,5 g	-
Fibre	3,5 g	13%
Grăsimi	1,7 g	2%
Grăsimi saturate	0,7 g	4%
Sodiu	425 mg	18%

English muffin simplu: nutriție și sănătate

English muffin simplu poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 425 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 78% carbohidrați și 7% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are English muffin simplu?

O porție de 100 g de English muffin simplu are 227 calorii.

Câte proteine are English muffin simplu?

Aproximativ 8,9 g de proteine la 100 g, alături de 44,2 g carbohidrați și 1,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de English muffin simplu are 227 calorii, cu 8,9 g proteine, 44,2 g carbohidrați, 3,5 g fibre și 1,7 g grăsimi.