Nuci englezești: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Nuci englezești are 654 calorii. Oferă 15,2 g proteine, 13,7 g carbohidrați (2,6 g zahăr), 6,7 g fibre și 65,2 g grăsimi, aproximativ 33% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Nuci englezești: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	654 kcal	33%
Proteine	15,2 g	30%
Carbohidrați	13,7 g	5%
Zaharuri	2,6 g	-
Fibre	6,7 g	24%
Grăsimi	65,2 g	84%
Grăsimi saturate	6,1 g	31%
Sodiu	2 mg	0%

Nuci englezești: nutriție și sănătate

Nuci englezești poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 15,2 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 6,7 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 9% proteine, 8% carbohidrați și 84% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Nuci englezești?

O porție de 100 g de Nuci englezești are 654 calorii.

Câte proteine are Nuci englezești?

Aproximativ 15,2 g de proteine la 100 g, alături de 13,7 g carbohidrați și 65,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Nuci englezești are 654 calorii, cu 15,2 g proteine, 13,7 g carbohidrați, 6,7 g fibre și 65,2 g grăsimi.