Eugenia: Calorii și Valori Nutriționale (2026)
Descoperă valorile nutriționale ale produsului Eugenia, inclusiv calorii, proteine, glucide și grăsimi.
Per porție de 36 g, Eugenia conține 172 kcal, 1,8 g proteine, 23,9 g glucide, din care 11,7 g zaharuri, și 7,6 g grăsimi.
Eugenia este un produs de patiserie popular în România, apreciat pentru gustul său dulce și textura plăcută. Este important să cunoaștem valorile nutriționale ale acestui produs pentru a-l integra corect în alimentația zilnică.
Valori nutriționale pentru Eugenia (per porție și per 100 g)
| Nutrient | Per porție (36 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Calorii | 172 kcal | 478 kcal |
| Proteine | 1,8 g | 5 g |
| Glucide | 23,9 g | 66,3 g |
| din care zaharuri | 11,7 g | 32,5 g |
| Grăsimi | 7,6 g | 21,2 g |
| din care acizi grași saturați | 1,2 g | 3,3 g |
| Fibre | 0,2 g | 0,6 g |
| Sodiu | 94 mg | 260 mg |
Eugenia în funcție de obiectiv
| Obiectiv | Evaluare | De ce |
|---|---|---|
| Slăbire | Mai puțin potrivit | Conține un număr ridicat de calorii și zaharuri. |
| Creștere musculară | Moderat | Proteinele sunt limitate, dar poate fi consumată ocazional. |
| Gustare zilnică | Bun | Oferă energie rapidă, dar cu moderatie. |
| Conținut de zahăr | Mai puțin potrivit | Zaharurile sunt semnificative, ceea ce poate afecta sănătatea. |
Cum să înregistrezi Eugenia
Porțiile sunt deseori estimate greșit; Nutrola identifică alimentele din fotografie, cod de bare sau voce și oferă caloriile și macronutrienții. Nutrola este disponibilă de la 2,50 € pe lună și nu afișează reclame.
Surse
Valorile se bazează pe datele de pe etichetele producătorilor (Open Food Facts), rotunjite, per porție și per 100 g. Informație educativă, nu un sfat medical. Valorile pot varia ușor în funcție de variantă și lot.
Întrebări frecvente (FAQ)
Care sunt caloriile per porție de Eugenia?
Per porție de 36 g, Eugenia conține 172 kcal.
Ce conține Eugenia în termeni de zaharuri?
Eugenia conține 11,7 g zaharuri per porție de 36 g.
Este Eugenia potrivită pentru o dietă de slăbire?
Eugenia este considerată mai puțin potrivită pentru slăbire din cauza conținutului ridicat de calorii și zaharuri.
Câte proteine are Eugenia?
Per porție de 36 g, Eugenia conține 1,8 g proteine.
Cum pot integra Eugenia în alimentația mea?
Eugenia poate fi consumată ocazional ca o gustare, dar este important să fii atent la porții și frecvență.
Puncte cheie
- Eugenia conține 172 kcal per porție de 36 g.
- Este bogată în glucide, cu 23,9 g per porție.
- Conținutul de zaharuri este semnificativ, 11,7 g per porție.
- Proteinele sunt limitate, doar 1,8 g per porție.
- Se recomandă consumul moderat, mai ales în diete de slăbire.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!