Tofu tare crud (cu calciu): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Tofu tare crud (cu calciu) are 144 calorii. Oferă 17,3 g proteine, 2,8 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 2,3 g fibre și 8,7 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Tofu tare crud (cu calciu): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	144 kcal	7%
Proteine	17,3 g	35%
Carbohidrați	2,8 g	1%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	2,3 g	8%
Grăsimi	8,7 g	11%
Grăsimi saturate	1,3 g	6%
Sodiu	14 mg	1%

Tofu tare crud (cu calciu): nutriție și sănătate

Tofu tare crud (cu calciu) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 17,3 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 44% proteine, 7% carbohidrați și 49% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Tofu tare crud (cu calciu)?

O porție de 100 g de Tofu tare crud (cu calciu) are 144 calorii.

Câte proteine are Tofu tare crud (cu calciu)?

Aproximativ 17,3 g de proteine la 100 g, alături de 2,8 g carbohidrați și 8,7 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Tofu tare crud (cu calciu) are 144 calorii, cu 17,3 g proteine, 2,8 g carbohidrați, 2,3 g fibre și 8,7 g grăsimi.