Tofu ferm Plus: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Tofu ferm Plus are 74 calorii. Oferă 9,2 g proteine, 1,7 g carbohidrați (0,3 g zahăr), 0,8 g fibre și 3,4 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Tofu ferm Plus: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	74 kcal	4%
Proteine	9,2 g	18%
Carbohidrați	1,7 g	1%
Zaharuri	0,3 g	-
Fibre	0,8 g	3%
Grăsimi	3,4 g	4%
Grăsimi saturate	0,3 g	2%
Sodiu	4 mg	0%

Tofu ferm Plus: nutriție și sănătate

Tofu ferm Plus poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 50% proteine, 9% carbohidrați și 41% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Tofu ferm Plus?

O porție de 100 g de Tofu ferm Plus are 74 calorii.

Câte proteine are Tofu ferm Plus?

Aproximativ 9,2 g de proteine la 100 g, alături de 1,7 g carbohidrați și 3,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Tofu ferm Plus are 74 calorii, cu 9,2 g proteine, 1,7 g carbohidrați, 0,8 g fibre și 3,4 g grăsimi.