Mentă proaspătă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mentă proaspătă are 70 calorii. Oferă 3,8 g proteine, 14,9 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 8,0 g fibre și 0,9 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mentă proaspătă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	70 kcal	4%
Proteine	3,8 g	8%
Carbohidrați	14,9 g	5%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	8,0 g	29%
Grăsimi	0,9 g	1%
Grăsimi saturate	0,3 g	1%
Sodiu	31 mg	1%

Mentă proaspătă: nutriție și sănătate

Mentă proaspătă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 8,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 18% proteine, 72% carbohidrați și 10% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mentă proaspătă?

O porție de 100 g de Mentă proaspătă are 70 calorii.

Câte proteine are Mentă proaspătă?

Aproximativ 3,8 g de proteine la 100 g, alături de 14,9 g carbohidrați și 0,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mentă proaspătă are 70 calorii, cu 3,8 g proteine, 14,9 g carbohidrați, 8,0 g fibre și 0,9 g grăsimi.