Ou prăjit: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ou prăjit are 196 calorii. Oferă 13,6 g proteine, 0,8 g carbohidrați (0,4 g zahăr), 0,0 g fibre și 14,8 g grăsimi, aproximativ 10% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ou prăjit: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	196 kcal	10%
Proteine	13,6 g	27%
Carbohidrați	0,8 g	0%
Zaharuri	0,4 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	14,8 g	19%
Grăsimi saturate	4,3 g	22%
Sodiu	207 mg	9%

Ou prăjit: nutriție și sănătate

Ou prăjit poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 28% proteine, 2% carbohidrați și 70% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ou prăjit?

O porție de 100 g de Ou prăjit are 196 calorii.

Câte proteine are Ou prăjit?

Aproximativ 13,6 g de proteine la 100 g, alături de 0,8 g carbohidrați și 14,8 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ou prăjit are 196 calorii, cu 13,6 g proteine, 0,8 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 14,8 g grăsimi.