Tofu prăjit: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Tofu prăjit are 270 calorii. Oferă 18,8 g proteine, 8,9 g carbohidrați (2,7 g zahăr), 3,9 g fibre și 20,2 g grăsimi, aproximativ 14% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Tofu prăjit: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	270 kcal	14%
Proteine	18,8 g	38%
Carbohidrați	8,9 g	3%
Zaharuri	2,7 g	-
Fibre	3,9 g	14%
Grăsimi	20,2 g	26%
Grăsimi saturate	2,9 g	15%
Sodiu	16 mg	1%

Tofu prăjit: nutriție și sănătate

Tofu prăjit poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 18,8 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 26% proteine, 12% carbohidrați și 62% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Tofu prăjit?

O porție de 100 g de Tofu prăjit are 270 calorii.

Câte proteine are Tofu prăjit?

Aproximativ 18,8 g de proteine la 100 g, alături de 8,9 g carbohidrați și 20,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Tofu prăjit are 270 calorii, cu 18,8 g proteine, 8,9 g carbohidrați, 3,9 g fibre și 20,2 g grăsimi.