Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie: calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie are 80 calorii la 100 g, cu 7,5 g proteine, 12,1 g carbohidrați, 0,8 g fibre și 0,2 g grăsimi.
O porție de 100 g de Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie are 80 calorii. Oferă 7,5 g proteine, 12,1 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,8 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie: informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 80 kcal | 4% |
| Proteine | 7,5 g | 15% |
| Carbohidrați | 12,1 g | 4% |
| Zaharuri | 0,0 g | - |
| Fibre | 0,8 g | 3% |
| Grăsimi | 0,2 g | 0% |
| Grăsimi saturate | 0,1 g | 1% |
| Sodiu | 31 mg | 1% |
Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie: nutriție și sănătate
Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 37% proteine, 61% carbohidrați și 2% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie?
O porție de 100 g de Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie are 80 calorii.
Câte proteine are Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie?
Aproximativ 7,5 g de proteine la 100 g, alături de 12,1 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Iaurt grecesc fără grăsime cu rodie are 80 calorii, cu 7,5 g proteine, 12,1 g carbohidrați, 0,8 g fibre și 0,2 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!