Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni are 84 calorii. Oferă 8,0 g proteine, 12,5 g carbohidrați (11,6 g zahăr), 0,4 g fibre și 0,2 g grăsimi, aproximativ 4% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	84 kcal	4%
Proteine	8,0 g	16%
Carbohidrați	12,5 g	5%
Zaharuri	11,6 g	-
Fibre	0,4 g	1%
Grăsimi	0,2 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	33 mg	1%

Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni: nutriție și sănătate

Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 38% proteine, 60% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni?

O porție de 100 g de Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni are 84 calorii.

Câte proteine are Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni?

Aproximativ 8,0 g de proteine la 100 g, alături de 12,5 g carbohidrați și 0,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Iaurt grecesc fără grăsime cu căpșuni are 84 calorii, cu 8,0 g proteine, 12,5 g carbohidrați, 0,4 g fibre și 0,2 g grăsimi.