Iaurt grecesc cu căpșuni: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Iaurt grecesc cu căpșuni are 106 calorii. Oferă 8,3 g proteine, 11,7 g carbohidrați (11,0 g zahăr), 1,0 g fibre și 2,9 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Iaurt grecesc cu căpșuni: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	106 kcal	5%
Proteine	8,3 g	17%
Carbohidrați	11,7 g	4%
Zaharuri	11,0 g	-
Fibre	1,0 g	4%
Grăsimi	2,9 g	4%
Grăsimi saturate	1,8 g	9%
Sodiu	34 mg	1%

Iaurt grecesc cu căpșuni: nutriție și sănătate

Iaurt grecesc cu căpșuni poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 31% proteine, 44% carbohidrați și 25% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Iaurt grecesc cu căpșuni?

O porție de 100 g de Iaurt grecesc cu căpșuni are 106 calorii.

Câte proteine are Iaurt grecesc cu căpșuni?

Aproximativ 8,3 g de proteine la 100 g, alături de 11,7 g carbohidrați și 2,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Iaurt grecesc cu căpșuni are 106 calorii, cu 8,3 g proteine, 11,7 g carbohidrați, 1,0 g fibre și 2,9 g grăsimi.