Plantain verde (fiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Plantain verde (fiert) are 121 calorii. Oferă 1,1 g proteine, 29,1 g carbohidrați (2,3 g zahăr), 2,6 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Plantain verde (fiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	121 kcal	6%
Proteine	1,1 g	2%
Carbohidrați	29,1 g	11%
Zaharuri	2,3 g	-
Fibre	2,6 g	9%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	2 mg	0%

Plantain verde (fiert): nutriție și sănătate

Plantain verde (fiert) poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 96% carbohidrați și 1% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Plantain verde (fiert)?

O porție de 100 g de Plantain verde (fiert) are 121 calorii.

Câte proteine are Plantain verde (fiert)?

Aproximativ 1,1 g de proteine la 100 g, alături de 29,1 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Plantain verde (fiert) are 121 calorii, cu 1,1 g proteine, 29,1 g carbohidrați, 2,6 g fibre și 0,1 g grăsimi.