File de mușchi de vită la grătar: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de File de mușchi de vită la grătar are 239 calorii. Oferă 27,4 g proteine, 0,6 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 0,0 g fibre și 14,1 g grăsimi, aproximativ 12% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

File de mușchi de vită la grătar: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	239 kcal	12%
Proteine	27,4 g	55%
Carbohidrați	0,6 g	0%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	14,1 g	18%
Grăsimi saturate	4,8 g	24%
Sodiu	93 mg	4%

File de mușchi de vită la grătar: nutriție și sănătate

File de mușchi de vită la grătar poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 27,4 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 46% proteine, 1% carbohidrați și 53% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are File de mușchi de vită la grătar?

O porție de 100 g de File de mușchi de vită la grătar are 239 calorii.

Câte proteine are File de mușchi de vită la grătar?

Aproximativ 27,4 g de proteine la 100 g, alături de 0,6 g carbohidrați și 14,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de File de mușchi de vită la grătar are 239 calorii, cu 27,4 g proteine, 0,6 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 14,1 g grăsimi.