Ciuperci Portabella la grătar: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ciuperci Portabella la grătar are 29 calorii. Oferă 3,3 g proteine, 4,4 g carbohidrați (2,3 g zahăr), 2,2 g fibre și 0,6 g grăsimi, aproximativ 1% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ciuperci Portabella la grătar: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	29 kcal	1%
Proteine	3,3 g	7%
Carbohidrați	4,4 g	2%
Zaharuri	2,3 g	-
Fibre	2,2 g	8%
Grăsimi	0,6 g	1%
Grăsimi saturate	0,1 g	0%
Sodiu	11 mg	0%

Ciuperci Portabella la grătar: nutriție și sănătate

Ciuperci Portabella la grătar poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 36% proteine, 49% carbohidrați și 14% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ciuperci Portabella la grătar?

O porție de 100 g de Ciuperci Portabella la grătar are 29 calorii.

Câte proteine are Ciuperci Portabella la grătar?

Aproximativ 3,3 g de proteine la 100 g, alături de 4,4 g carbohidrați și 0,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ciuperci Portabella la grătar are 29 calorii, cu 3,3 g proteine, 4,4 g carbohidrați, 2,2 g fibre și 0,6 g grăsimi.