Ghimbir măcinat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Ghimbir măcinat are 335 calorii. Oferă 9,0 g proteine, 71,6 g carbohidrați (3,4 g zahăr), 14,1 g fibre și 4,2 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Ghimbir măcinat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	335 kcal	17%
Proteine	9,0 g	18%
Carbohidrați	71,6 g	26%
Zaharuri	3,4 g	-
Fibre	14,1 g	50%
Grăsimi	4,2 g	5%
Grăsimi saturate	2,6 g	13%
Sodiu	27 mg	1%

Ghimbir măcinat: nutriție și sănătate

Ghimbir măcinat poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 14,1 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 79% carbohidrați și 11% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Ghimbir măcinat?

O porție de 100 g de Ghimbir măcinat are 335 calorii.

Câte proteine are Ghimbir măcinat?

Aproximativ 9,0 g de proteine la 100 g, alături de 71,6 g carbohidrați și 4,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Ghimbir măcinat are 335 calorii, cu 9,0 g proteine, 71,6 g carbohidrați, 14,1 g fibre și 4,2 g grăsimi.