Macis măcinat: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Macis măcinat are 475 calorii. Oferă 6,7 g proteine, 50,5 g carbohidrați (0,0 g zahăr), 20,2 g fibre și 32,4 g grăsimi, aproximativ 24% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Macis măcinat: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	475 kcal	24%
Proteine	6,7 g	13%
Carbohidrați	50,5 g	18%
Zaharuri	0,0 g	-
Fibre	20,2 g	72%
Grăsimi	32,4 g	42%
Grăsimi saturate	9,5 g	48%
Sodiu	80 mg	3%

Macis măcinat: nutriție și sănătate

Macis măcinat poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 20,2 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 5% proteine, 39% carbohidrați și 56% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Macis măcinat?

O porție de 100 g de Macis măcinat are 475 calorii.

Câte proteine are Macis măcinat?

Aproximativ 6,7 g de proteine la 100 g, alături de 50,5 g carbohidrați și 32,4 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Macis măcinat are 475 calorii, cu 6,7 g proteine, 50,5 g carbohidrați, 20,2 g fibre și 32,4 g grăsimi.