Nucșoară măcinată: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Nucșoară măcinată are 525 calorii. Oferă 5,8 g proteine, 49,3 g carbohidrați (3,0 g zahăr), 20,8 g fibre și 36,3 g grăsimi, aproximativ 26% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Nucșoară măcinată: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	525 kcal	26%
Proteine	5,8 g	12%
Carbohidrați	49,3 g	18%
Zaharuri	3,0 g	-
Fibre	20,8 g	74%
Grăsimi	36,3 g	47%
Grăsimi saturate	25,9 g	130%
Sodiu	16 mg	1%

Nucșoară măcinată: nutriție și sănătate

Nucșoară măcinată poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 20,8 g la 100 g. Dens din punct de vedere caloric, așa că mărimea porției contează atunci când îți monitorizezi alimentația. De unde provin caloriile: aproximativ 4% proteine, 36% carbohidrați și 60% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Nucșoară măcinată?

O porție de 100 g de Nucșoară măcinată are 525 calorii.

Câte proteine are Nucșoară măcinată?

Aproximativ 5,8 g de proteine la 100 g, alături de 49,3 g carbohidrați și 36,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Nucșoară măcinată are 525 calorii, cu 5,8 g proteine, 49,3 g carbohidrați, 20,8 g fibre și 36,3 g grăsimi.