Hamburger cu garnituri: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Hamburger cu garnituri are 263 calorii. Oferă 13,3 g proteine, 29,6 g carbohidrați (6,0 g zahăr), 1,8 g fibre și 10,2 g grăsimi, aproximativ 13% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Hamburger cu garnituri: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	263 kcal	13%
Proteine	13,3 g	27%
Carbohidrați	29,6 g	11%
Zaharuri	6,0 g	-
Fibre	1,8 g	6%
Grăsimi	10,2 g	13%
Grăsimi saturate	3,6 g	18%
Sodiu	487 mg	21%

Hamburger cu garnituri: nutriție și sănătate

Hamburger cu garnituri poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 487 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 20% proteine, 45% carbohidrați și 35% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Hamburger cu garnituri?

O porție de 100 g de Hamburger cu garnituri are 263 calorii.

Câte proteine are Hamburger cu garnituri?

Aproximativ 13,3 g de proteine la 100 g, alături de 29,6 g carbohidrați și 10,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Hamburger cu garnituri are 263 calorii, cu 13,3 g proteine, 29,6 g carbohidrați, 1,8 g fibre și 10,2 g grăsimi.