Grâu roșu de primăvară tare: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Grâu roșu de primăvară tare are 329 calorii. Oferă 15,4 g proteine, 68,0 g carbohidrați (0,4 g zahăr), 12,2 g fibre și 1,9 g grăsimi, aproximativ 16% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Grâu roșu de primăvară tare: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	329 kcal	16%
Proteine	15,4 g	31%
Carbohidrați	68,0 g	25%
Zaharuri	0,4 g	-
Fibre	12,2 g	44%
Grăsimi	1,9 g	2%
Grăsimi saturate	0,3 g	2%
Sodiu	2 mg	0%

Grâu roșu de primăvară tare: nutriție și sănătate

Grâu roșu de primăvară tare poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 15,4 g la 100 g. Bogat în fibre, cu 12,2 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 18% proteine, 78% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Grâu roșu de primăvară tare?

O porție de 100 g de Grâu roșu de primăvară tare are 329 calorii.

Câte proteine are Grâu roșu de primăvară tare?

Aproximativ 15,4 g de proteine la 100 g, alături de 68,0 g carbohidrați și 1,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Grâu roșu de primăvară tare are 329 calorii, cu 15,4 g proteine, 68,0 g carbohidrați, 12,2 g fibre și 1,9 g grăsimi.