Mălai instant (uscat): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Mălai instant (uscat) are 343 calorii. Oferă 7,3 g proteine, 78,4 g carbohidrați (1,5 g zahăr), 4,2 g fibre și 2,1 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Mălai instant (uscat): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	343 kcal	17%
Proteine	7,3 g	15%
Carbohidrați	78,4 g	29%
Zaharuri	1,5 g	-
Fibre	4,2 g	15%
Grăsimi	2,1 g	3%
Grăsimi saturate	0,4 g	2%
Sodiu	1121 mg	49%

Mălai instant (uscat): nutriție și sănătate

Mălai instant (uscat) poate face parte dintr-o dietă variată. Destul de bogat în sodiu, cu 1121 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 8% proteine, 87% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Mălai instant (uscat)?

O porție de 100 g de Mălai instant (uscat) are 343 calorii.

Câte proteine are Mălai instant (uscat)?

Aproximativ 7,3 g de proteine la 100 g, alături de 78,4 g carbohidrați și 2,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Mălai instant (uscat) are 343 calorii, cu 7,3 g proteine, 78,4 g carbohidrați, 4,2 g fibre și 2,1 g grăsimi.