Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți) are 362 calorii. Oferă 11,9 g proteine, 69,5 g carbohidrați (1,5 g zahăr), 10,0 g fibre și 6,9 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	362 kcal	18%
Proteine	11,9 g	24%
Carbohidrați	69,5 g	25%
Zaharuri	1,5 g	-
Fibre	10,0 g	36%
Grăsimi	6,9 g	9%
Grăsimi saturate	1,4 g	7%
Sodiu	220 mg	10%

Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți): nutriție și sănătate

Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 10,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 12% proteine, 72% carbohidrați și 16% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți)?

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți) are 362 calorii.

Câte proteine are Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți)?

Aproximativ 11,9 g de proteine la 100 g, alături de 69,5 g carbohidrați și 6,9 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Fulgi de ovăz instant (simpli, îmbogățiți) are 362 calorii, cu 11,9 g proteine, 69,5 g carbohidrați, 10,0 g fibre și 6,9 g grăsimi.