Jicama (crudă): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Jicama (crudă) are 38 calorii. Oferă 0,7 g proteine, 8,8 g carbohidrați (1,8 g zahăr), 4,9 g fibre și 0,1 g grăsimi, aproximativ 2% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Jicama (crudă): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	38 kcal	2%
Proteine	0,7 g	1%
Carbohidrați	8,8 g	3%
Zaharuri	1,8 g	-
Fibre	4,9 g	18%
Grăsimi	0,1 g	0%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	4 mg	0%

Jicama (crudă): nutriție și sănătate

Jicama (crudă) poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 7% proteine, 91% carbohidrați și 2% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Jicama (crudă)?

O porție de 100 g de Jicama (crudă) are 38 calorii.

Câte proteine are Jicama (crudă)?

Aproximativ 0,7 g de proteine la 100 g, alături de 8,8 g carbohidrați și 0,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Jicama (crudă) are 38 calorii, cu 0,7 g proteine, 8,8 g carbohidrați, 4,9 g fibre și 0,1 g grăsimi.