Grâu Khorasan (nefiert): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Grâu Khorasan (nefiert) are 337 calorii. Oferă 14,5 g proteine, 70,6 g carbohidrați (7,8 g zahăr), 11,1 g fibre și 2,1 g grăsimi, aproximativ 17% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Grâu Khorasan (nefiert): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	337 kcal	17%
Proteine	14,5 g	29%
Carbohidrați	70,6 g	26%
Zaharuri	7,8 g	-
Fibre	11,1 g	40%
Grăsimi	2,1 g	3%
Grăsimi saturate	0,2 g	1%
Sodiu	5 mg	0%

Grâu Khorasan (nefiert): nutriție și sănătate

Grâu Khorasan (nefiert) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 11,1 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 78% carbohidrați și 5% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Grâu Khorasan (nefiert)?

O porție de 100 g de Grâu Khorasan (nefiert) are 337 calorii.

Câte proteine are Grâu Khorasan (nefiert)?

Aproximativ 14,5 g de proteine la 100 g, alături de 70,6 g carbohidrați și 2,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Grâu Khorasan (nefiert) are 337 calorii, cu 14,5 g proteine, 70,6 g carbohidrați, 11,1 g fibre și 2,1 g grăsimi.