Kiwi: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Kiwi are 61 calorii. Oferă 1,1 g proteine, 14,7 g carbohidrați (9,0 g zahăr), 3,0 g fibre și 0,5 g grăsimi, aproximativ 3% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Kiwi: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	61 kcal	3%
Proteine	1,1 g	2%
Carbohidrați	14,7 g	5%
Zaharuri	9,0 g	-
Fibre	3,0 g	11%
Grăsimi	0,5 g	1%
Grăsimi saturate	0,0 g	0%
Sodiu	3 mg	0%

Kiwi: nutriție și sănătate

Kiwi poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 7% proteine, 86% carbohidrați și 7% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Kiwi?

O porție de 100 g de Kiwi are 61 calorii.

Câte proteine are Kiwi?

Aproximativ 1,1 g de proteine la 100 g, alături de 14,7 g carbohidrați și 0,5 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Kiwi are 61 calorii, cu 1,1 g proteine, 14,7 g carbohidrați, 3,0 g fibre și 0,5 g grăsimi.