Făină de secară deschisă: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Făină de secară deschisă are 357 calorii. Oferă 9,8 g proteine, 76,7 g carbohidrați (0,9 g zahăr), 8,0 g fibre și 1,3 g grăsimi, aproximativ 18% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Făină de secară deschisă: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	357 kcal	18%
Proteine	9,8 g	20%
Carbohidrați	76,7 g	28%
Zaharuri	0,9 g	-
Fibre	8,0 g	29%
Grăsimi	1,3 g	2%
Grăsimi saturate	0,1 g	1%
Sodiu	2 mg	0%

Făină de secară deschisă: nutriție și sănătate

Făină de secară deschisă poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în fibre, cu 8,0 g la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 11% proteine, 86% carbohidrați și 3% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Făină de secară deschisă?

O porție de 100 g de Făină de secară deschisă are 357 calorii.

Câte proteine are Făină de secară deschisă?

Aproximativ 9,8 g de proteine la 100 g, alături de 76,7 g carbohidrați și 1,3 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Făină de secară deschisă are 357 calorii, cu 9,8 g proteine, 76,7 g carbohidrați, 8,0 g fibre și 1,3 g grăsimi.