Smântână ușoară: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Smântână ușoară are 136 calorii. Oferă 3,5 g proteine, 7,1 g carbohidrați (0,2 g zahăr), 0,0 g fibre și 10,6 g grăsimi, aproximativ 7% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Smântână ușoară: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	136 kcal	7%
Proteine	3,5 g	7%
Carbohidrați	7,1 g	3%
Zaharuri	0,2 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	10,6 g	14%
Grăsimi saturate	6,6 g	33%
Sodiu	83 mg	4%

Smântână ușoară: nutriție și sănătate

Smântână ușoară poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 10% proteine, 21% carbohidrați și 69% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Smântână ușoară?

O porție de 100 g de Smântână ușoară are 136 calorii.

Câte proteine are Smântână ușoară?

Aproximativ 3,5 g de proteine la 100 g, alături de 7,1 g carbohidrați și 10,6 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Smântână ușoară are 136 calorii, cu 3,5 g proteine, 7,1 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 10,6 g grăsimi.