Șuncă de porc uscată (ciolan cu os): calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Șuncă de porc uscată (ciolan cu os) are 113 calorii. Oferă 17,5 g proteine, 1,2 g carbohidrați (1,1 g zahăr), 0,0 g fibre și 4,2 g grăsimi, aproximativ 6% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Șuncă de porc uscată (ciolan cu os): informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	113 kcal	6%
Proteine	17,5 g	35%
Carbohidrați	1,2 g	0%
Zaharuri	1,1 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	4,2 g	5%
Grăsimi saturate	1,4 g	7%
Sodiu	1090 mg	47%

Șuncă de porc uscată (ciolan cu os): nutriție și sănătate

Șuncă de porc uscată (ciolan cu os) poate face parte dintr-o dietă variată. Bogat în proteine, cu 17,5 g la 100 g. Destul de bogat în sodiu, cu 1090 mg la 100 g. De unde provin caloriile: aproximativ 62% proteine, 4% carbohidrați și 33% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Șuncă de porc uscată (ciolan cu os)?

O porție de 100 g de Șuncă de porc uscată (ciolan cu os) are 113 calorii.

Câte proteine are Șuncă de porc uscată (ciolan cu os)?

Aproximativ 17,5 g de proteine la 100 g, alături de 1,2 g carbohidrați și 4,2 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Șuncă de porc uscată (ciolan cu os) are 113 calorii, cu 17,5 g proteine, 1,2 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 4,2 g grăsimi.