Iaurt cu fructe sărac în grăsimi: calorii și informații nutriționale (la 100 g)

O porție de 100 g de Iaurt cu fructe sărac în grăsimi are 99 calorii. Oferă 4,0 g proteine, 18,6 g carbohidrați (18,6 g zahăr), 0,0 g fibre și 1,1 g grăsimi, aproximativ 5% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.

Iaurt cu fructe sărac în grăsimi: informații nutriționale la 100 g

Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:

Nutrient	La 100 g	% din valoarea zilnică
Calorii	99 kcal	5%
Proteine	4,0 g	8%
Carbohidrați	18,6 g	7%
Zaharuri	18,6 g	-
Fibre	0,0 g	0%
Grăsimi	1,1 g	1%
Grăsimi saturate	0,7 g	4%
Sodiu	53 mg	2%

Iaurt cu fructe sărac în grăsimi: nutriție și sănătate

Iaurt cu fructe sărac în grăsimi poate face parte dintr-o dietă variată. O porție rezonabilă se încadrează într-o dietă echilibrată. De unde provin caloriile: aproximativ 16% proteine, 74% carbohidrați și 10% grăsimi.

Monitorizează acest aliment cu Nutrola

Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.

Sursă și metodă

Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.

Întrebări frecvente

Câte calorii are Iaurt cu fructe sărac în grăsimi?

O porție de 100 g de Iaurt cu fructe sărac în grăsimi are 99 calorii.

Câte proteine are Iaurt cu fructe sărac în grăsimi?

Aproximativ 4,0 g de proteine la 100 g, alături de 18,6 g carbohidrați și 1,1 g grăsimi.

Rezumat

O porție de 100 g de Iaurt cu fructe sărac în grăsimi are 99 calorii, cu 4,0 g proteine, 18,6 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 1,1 g grăsimi.