Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi: calorii și informații nutriționale (la 100 g)
Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi are 43 calorii la 100 g, cu 3,8 g proteine, 4,8 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 1,0 g grăsimi.
O porție de 100 g de Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi are 43 calorii. Oferă 3,8 g proteine, 4,8 g carbohidrați (4,6 g zahăr), 0,0 g fibre și 1,0 g grăsimi, aproximativ 2% dintr-un necesar zilnic de 2.000 de calorii.
Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi: informații nutriționale la 100 g
Valori nutriționale complete la 100 g, cu ponderea din valoarea zilnică de 2.000 de calorii pentru fiecare nutrient:
| Nutrient | La 100 g | % din valoarea zilnică |
|---|---|---|
| Calorii | 43 kcal | 2% |
| Proteine | 3,8 g | 8% |
| Carbohidrați | 4,8 g | 2% |
| Zaharuri | 4,6 g | - |
| Fibre | 0,0 g | 0% |
| Grăsimi | 1,0 g | 1% |
| Grăsimi saturate | 0,7 g | 3% |
| Sodiu | 40 mg | 2% |
Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi: nutriție și sănătate
Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi poate face parte dintr-o dietă variată. Sărac în calorii, util pentru a adăuga volum fără multă energie. De unde provin caloriile: aproximativ 35% proteine, 44% carbohidrați și 21% grăsimi.
Monitorizează acest aliment cu Nutrola
Nutrola este un tracker de calorii cu inteligență artificială, construit pe o bază de date de peste 1,8 milioane de alimente și preparate din restaurante verificate de dieteticieni. Înregistrează acest aliment prin fotografie sau vocal pentru a vedea cum se încadrează porția ta în ziua respectivă.
Sursă și metodă
Aceste cifre provin din baza de date de alimente a Nutrola, verificată de dieteticieni și bazată pe date de referință analizate în laborator. Valorile sunt la 100 g și au caracter orientativ, deoarece alimentele naturale variază în funcție de soi, gradul de coacere și modul de preparare.
Întrebări frecvente
Câte calorii are Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi?
O porție de 100 g de Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi are 43 calorii.
Câte proteine are Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi?
Aproximativ 3,8 g de proteine la 100 g, alături de 4,8 g carbohidrați și 1,0 g grăsimi.
Rezumat
O porție de 100 g de Kefir simplu cu conținut scăzut de grăsimi are 43 calorii, cu 3,8 g proteine, 4,8 g carbohidrați, 0,0 g fibre și 1,0 g grăsimi.
Ești gata să îți transformi urmărirea nutriției?
Alătură-te celor milioane care și-au transformat călătoria de sănătate cu Nutrola!